Μεσογειακή Διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και υγιεινά λιπαρά (ελαιόλαδο), προλαμβάνει τον διαβήτη τύπου 2, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και είναι ευεργετική για όλους. Με τα παρακάτω απλά βήματα, μπορούμε όλοι να την εντάξουμε στην καθημερινότητα μας. Η παλάμη σας είναι ένας καλός δείκτης για να φτιάξετε ένα ισορροπημένο γεύμα...
Το πιάτο μας λοιπόν, θα πρέπει να είναι ως εξής:
* 1 παλάμη πρωτείνης
* 2 παλάμες λαχανικά
* 1 παλάμη ακατέργαστα δημητριακά ή όσπρια
* 1/2 παλάμη επεξεργασμένα δημητριακά
* 2 δάχτυλα τυρί
* 1 κ.σ. ελαιόλαδο
* 1 γροθιά φρούτο

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Blog

Featured Posts

Το κλειδί της μέγιστης απώλειας βάρους με στόχο το λίπος....

March 13, 2018

1/9
Please reload

Archive
Please reload

Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon

Ιατρείο Γλυφάδας

A:Δημ.Αγγ.Μεταξά 27-29, 
Εμπορικό Κέντρο ''Eurocenter''-2ος Όροφος

Ιατρείο Πειραιά

Α: Ηρώων Πολυτεχνείου 25

YODA Clinic - 6oς Όροφος

Τ:210.8946610-6944984588
M:medicalnutritionprograms@outlook.com

Απώλεια & Ρύθμιση Βάρους

με Ιατρική Υποστήριξη

Tel: 210.8946610-6944984588

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon

© 2023 by George. Proudly created with Wix.com